1. La méthode sympto-thermique est-elle efficace ? 2. En quoi cette méthode diffère-t-elle de la méthode du calendrier ?
3. Doit-on s’abstenir de rapports sexuels pendant une longue période de temps avec cette méthode ?
4. Peut-on utiliser la méthode sympto-thermique lorsqu’on allaite ?
5. Est-il efficace d’utiliser la méthode sympto-thermique en combinaison avec un autre moyen de contraception ?
6. Après combien de temps puis-je devenir autonome dans l’utilisation de la méthode sympto-thermique ?
7. Je prends actuellement la pilule contraceptive, que puis-je faire ?
8. Peut-on avoir deux ovulations à l’intérieur du même cycle ?
9. Cela fait plusieurs mois que nous essayons de concevoir sans succès, la méthode sympto-thermique peut-elle nous aider ?
10. Ayant des cycles irréguliers, puis-je utiliser cette méthode ?
11. Est-il possible d’apprendre la méthode sympto-thermique dans un livre ?
12. Pourquoi mon médecin ne m’a-t-il pas conseillé la méthode sympto-thermique ?
13. Pour suivre cette méthode, est-ce qu'il est nécessaire de noter mes observations tous les jours ? 1. La méthode sympto-thermique est-elle efficace ? Oui. Des recherches ont démontré que la méthode sympto-thermique enseignée par Seréna est très efficace pour éviter une grossesse non désirée. Pour les 168 couples canadiens qui ont participé à la recherche Fairfield, le taux d’efficacité a été de 0.5 grossesse non planifiée sur 100 femmes quand elles avaient utilisé la méthode selon les règles. Un taux de 5% a été répertorié pour l’ensemble du groupe, sans considération pour les incompréhensions, les erreurs ou les règles non suivies. L’efficacité dépend de l’enseignement par des personnes compétentes ainsi que de la motivation de l’homme et de la femme, de leur connaissance du fonctionnement de leur corps et de leur volonté de coordonner les rapports sexuels avec les phases infertiles du cycle. 2. En quoi cette méthode diffère-t-elle de la méthode du calendrier ? La méthode sympto-thermique est très différente de la méthode du calendrier (Ogino-Knauss), une méthode qui date des années ’30. On tentait alors d'établir le moment de l'ovulation exclusivement par des calculs basés sur les cycles antérieurs. Cette méthode s’est avérée dans l’ensemble peu efficace car ses calculs ne tenaient pas compte des ovulations plus précoces ou plus tardives qui pouvaient survenir. Il y a donc un élément d’incertitude lorsque les cycles sont le moindrement irréguliers.
Parce qu’elle est plutôt basée sur une observation quotidienne des symptômes de la fertilité, la méthode sympto-thermique fonctionne aussi bien pour les femmes qui ont des cycles irréguliers que réguliers.
L’efficacité de la méthode sympto-thermique tient du fait qu’elle intègre les connaissances de plusieurs générations de recherche et d’expérimentation. Sa force est dans la combinaison de plusieurs informations (la température matinale, les caractéristiques de la glaire et du col, ...) permettant ainsi de valider entre elles les données recueillies sur la fertilité.
3. Doit-on s’abstenir de rapports sexuels pendant une longue période de temps avec cette méthode ? Comme toute méthode de planification naturelle des naissances, la méthode sympto-thermique doit son efficacité au fait que les couples qui ne désirent pas concevoir respectent une période de continence dans le cycle, c'est-à-dire qu'ils évitent les rapports sexuels en période fertile. La période fertile dure approximativement un tiers du cycle. Elle peut toutefois différer d’une femme à l’autre et d’un cycle à l’autre. C’est par l’observation et l’inscription des symptômes de fertilité que l'on détermine cette période.
Bien que le respect de la période de continence puisse paraître difficile pour certains, il est plutôt stimulant pour de nombreux couples. En effet, il offre l’occasion de développer une vie affective et sexuelle variée qui chasse la monotonie. 4. Peut-on utiliser la méthode sympto-thermique lorsqu’on allaite ? Oui. La méthode sympto-thermique enseignée par Seréna peut permettre de détecter le retour de la fertilité. Pour la femme qui allaite, l’utilisation de la méthode sympto-thermique est plus facile quand elle a une certaine expérience antérieure de l’observation de ses signes de fertilité. Utiliser la méthode sympto-thermique en allaitement nécessite le soutien d’un couple-moniteur expérimenté.
Il existe une autre méthode de contraception naturelle pendant l’allaitement que l’on appelle la méthode de l’allaitement maternel et de l’aménorrhée (MAMA). Cette méthode peut être utilisée pendant les six premiers mois suivant l’accouchement si la femme n’a eu aucun saignement et si le bébé est exclusivement nourri au sein. Chacune de ces conditions comporte des exceptions et nécessite des explications précises.
Pour une plus grande efficacité, ces deux méthodes de contraception doivent être enseignées par des moniteurs expérimentés. Contactez Seréna pour assister à un atelier sur la méthode sympto-thermique ou sur la MAMA et profitez du soutien d’un couple-moniteur spécialisé.
5. Est-il efficace d’utiliser la méthode sympto-thermique en combinaison avec un contraceptif ? Ce qui rend la méthode sympto-thermique efficace réside dans le fait que le couple évitent les rapports sexuels pendant les jours fertiles du cycle.
Si le couple choisit d’utiliser un moyen contraceptif pendant les jours fertiles (tel que la cape cervicale, le condom, le diaphragme, l'éponge, les spermicides, le retrait, etc.), le couple se soumet au taux d’efficacité de cette dernière méthode et ne peut plus compter sur le taux d’efficacité de la méthode sympto-thermique.
6. Après combien de temps puis-je devenir autonome dans l’utilisation de la méthode sympto-thermique ? Après un cycle complet, il est possible d'être autonome, mais la plupart des femmes se sentent familières avec la méthode après 3 cycles d’utilisation. Tout dépend de votre motivation, de vos attentes et de vos cycles. L’enseignement de la méthode par un couple-moniteur de Seréna accélère le processus d’intégration des notions nécessaires. Il permet également de bénéficier d’un suivi personnalisé pour une meilleure compréhension dès le premier cycle et au cours des mois qui suivent l’enseignement, de même qu'en cas de cycle exceptionnel. 7. Je prends actuellement la pilule contraceptive, que puis-je faire ? Si vous souhaitez changer de méthode de contraception pour une méthode plus naturelle ou si vous désirez concevoir un enfant suite à la prise de la pilule contraceptive, la méthode sympto-thermique peut être utile pour vous. Vous pouvez assister à un atelier même avant de laisser la pilule.
Il faut toutefois comprendre que la pilule affecte le fonctionnement normal du cycle, parce qu'elle change les processus hormonaux. Lorsque vous arrêtez son utilisation, il peut arriver que votre cycle ne retrouve pas son rythme normal avant quelque temps.
L’application de la méthode sympto-thermique vous permettra d’observer le retour de votre cycle naturel. 8. Peut-on avoir deux ovulations à l’intérieur du même cycle ? Exceptionnellement, deux ovulations peuvent se produire dans le même cycle, mais on n'en a jamais observées à plus de 24 heures d'intervalle chez la femme. Les règles de la méthode sympto-thermique tiennent compte de cette éventualité. 9. Cela fait plusieurs mois que nous essayons de concevoir sans succès, la méthode sympto-thermique peut-elle nous aider ? Oui. L’utilisation de la méthode sympto-thermique vous permet de repérer avec efficacité les jours les plus fertiles du cycle afin de favoriser la conception. De plus, dans le passé, une étude a montré que les couples qui avaient eu recours au soutien d’un couple-moniteur de Seréna avaient conçu, en moyenne, plusieurs mois plus tôt que les autres. 10. Ayant des cycles irréguliers, puis-je utiliser cette méthode ? Une femme a des cycles irréguliers lorsque ceux-ci varient de plus de six jours entre eux. La variation dans la longueur est due à la durée variable qui s’écoule entre les menstruations et l’ovulation. Ainsi un cycle plus long est causé par une ovulation tardive et inversement pour un cycle court.
Les femmes qui ont des cycles irréguliers peuvent utiliser la méthode sympto-thermique car cette méthode ne se base pas sur la longueur des cycles mais principalement sur l’observation et l’interprétation des signes de fertilité. Ces signes apparaîtront plus tôt ou plus tard, selon que la femme ovulera plus tôt ou plus tard.
La méthode sympto-thermique peut donc être utilisée même si vos cycles sont irréguliers. Elle vous aide à comprendre comment ces derniers se construisent.
11. Est-il possible d’apprendre la méthode sympto-thermique dans un livre ? Seréna vend un Précis de la méthode sympto-thermique qui présente la méthode de façon détaillée tout en l’illustrant par de nombreux exemples. Toutefois, d’après l’expérience de Seréna, l’enseignement de la méthode sympto-thermique offert par les couples-moniteurs est plus efficace, plus motivant et plus satisfaisant que l’apprentissage personnel par le Précis.
Étant donné que chaque femme est unique, la lecture du Précis pourrait ne pas s’appliquer à votre situation. Un suivi personnalisé avec un couple-moniteur de Seréna vous assurera une meilleure utilisation de la méthode et une efficacité accrue.
Le Précis de la méthode sympto-thermique peut cependant être utile en guise d’introduction, en complément à un enseignement ou quand il n’y a pas de couple-moniteur accrédité dans votre localité.
12. Pourquoi mon médecin ne m’a-t-il pas conseillé la méthode sympto-thermique ? Les médecins confondent souvent la méthode sympto-thermique avec la méthode du calendrier. Dans le cours qu’ils ont eu à l’université, très peu ont entendu parler des méthodes naturelles actuelles qui font pourtant partie des méthodes les plus efficaces lorsqu'elles sont pratiquées telles qu'enseignées. De plus, il semble que l’industrie pharmaceutique réussit mieux à faire la promotion de ses propres méthodes, tant chimiques que mécaniques. Seréna, tout comme les autres organismes de promotion de la méthode sympto-thermique, ne dispose certainement pas des mêmes moyens pour informer et convaincre les médecins. 13. Pour suivre cette méthode, est-il nécessaire de noter mes observations tous les jours ? Après quelques cycles d'apprentissage, il sera possible de cesser la notation une fois l'infertilité post-ovulatoire bien identifiée, c'est-à-dire pendant une dizaine de jours par cycle. Dépendant de la longueur habituelle des cycles et de leur variabilité, plusieurs femmes peuvent également décider, avec l'aide d'un couple-moniteur de Seréna, de commencer l'observation un peu plus tard dans le cycle.